当前位置:当前位置: 首页 >
减肥是运动更重要,还是饮食更重要?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-27 04:00:14
如果是超重肥胖,以减肥为目的,运动饮食比例为1:9。
这不仅是我个人和帮助很多胖友减肥的过程中积累的经验 有一本日本日本艺人、***的专属健身教练森拓郎写的书《运动饮食1:9》,也专门讲了减肥运动和饮食的比例问题。
1、为什么不建议靠运动减肥 如果你想靠运动瘦下来,不是没有可能,但是很难,如果想靠“管住嘴,迈开腿”,运动+饮食控制减肥,那难度翻倍。
原因就是这事对你意志力的双重碾压,一般人很难执行下去。
靠运…。
同类文章排行
- 足球有哪些生错了时代的球员?
- macOS下有哪些作为开发人员推荐安装的软件?
- 上海东方明珠被曝观光廊一块玻璃地板热炸了,这种钢化玻璃真能热炸吗?高温天气去景区玻璃走廊安全吗?
- 有哪些事情是你去了越南以后才知道的?
- 免费好用的PDF编辑器,推荐一下?
- 学编程要不要买电脑?
- 如何评价女明星梅根福克斯的身材?
- 如何看待M4单核性能吊打9950x?
- 折叠屏手机有哪些有用或好玩的功能,你过去不理解,现在离不开?
- 国内为什么那么多人黑 WordPress ?
最新资讯文章
- 你见过最极致的节省能省到什么程度?
- 2025年,为什么很多程序员都扔掉了Mac和Linux,开始拥抱Win11了?
- 为什么 Windows 没有比较成熟的第三方桌面环境(explorer.exe)?
- 世界上存在动漫少女般完美的「身体」吗?
- 吃爽了是怎样一种体验?
- 为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?
- 有邻居的追求者出价三万,让我连续半个月每天找个女朋友晚上弄点动静,我该答应吗?
- 2025年,为什么很多程序员都扔掉了Mac和Linux,开始拥抱Win11了?
- 猫的什么行为证明它把你当自己人?
- 为什么广东女生大多是素颜?
- postgresql也很强大,为何在中国大陆,mysql成为主流,postgresql屈居二线呢?
- 英特尔的衰落,是因为真正做事的工程师被挖了?还是公司战略出问题?
- 如何看待小米yu7 3分钟大定破20w辆?
- triton是否会冲击cuda生态?
- 「香港四大才子」之一蔡澜去世,你对他有哪些了解?如何评价他的成就?
- 孩子画过什么画让你非常震惊?
- 搞了NAS之后去哪里下载4K,8K的电影?
- AI能干爬虫干的事吗?也就是搜集数据?
- 如何评价Electron?
- 如何看待掘金考虑交易约基奇?