当前位置:当前位置: 首页 >
傍晚健身后全身发热,精神亢奋,晚上几乎整夜睡不着,怎么避免和缓解?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-26 10:20:18
作为一个坚持健身的上班族,我也曾有过傍晚健身失眠的经历。
那时候为了利用下班时间运动,我总在晚上七点去健身房,高强度训练后虽然酣畅淋漓,可到了凌晨两三点还瞪着眼睛干看着天花板,第二天顶着黑眼圈上班的滋味别提多难受了。
后来通过不断摸索和学习,终于找到了适合我自己的科学解决方法,今天就结合我的亲身经历和专业知识,和你说说这个困扰不少健身爱好者的问题。
一、为什么傍晚健身后容易失眠? 健身后的失眠并非…。
同类文章排行
- Windows 为什么要有注册表而 Unix 就不需要?
- 接触Shopee8个月了,只想求一句实话,你们到底赚钱了吗?
- 如何评价《一人之下》第721(764)话?
- 我怎么觉得核动力航母比常规航母并没有多大优势?
- 狗头萝莉究竟做错了什么?
- 既然C#等开源语言,为啥***le还要弄个基本上一模一样的Swift?
- 如果你是《一帘幽梦》里的绿萍,你会不会最后原谅紫菱?
- 为什么 WebStorm 这么好用还会有人去用 VSCode?
- 你为什么放弃了wsl?
- 2025 国内公司前端团队都在搞些什么?
最新资讯文章
- 你心目中排名第一的啤酒是什么?
- 只是突然很好奇,已经造出了三艘航母,为何不能按照这样的模板,批量建造航母呢?
- 苹果公司做过哪些鲜为人知的努力?
- 如何评价“寡姐”斯嘉丽·约翰逊的身材?
- 为啥 php 还有这么多人在用啊?
- 大环境什么时候可以好?
- 韩国掀起打「增高针」风潮,增高针真的能增高吗?会对身体产生哪些影响?
- 为什么河南饮食走不出去?
- 中国预警机世界领先吗?
- 如何高效将 HTML 内容转换成卡片形式?
- 30岁了,你在深圳过着什么样的生活?
- 为什么全世界无一人能实现新mac直接全功能稳定装Win 11 arm,或PC直接装macOS arm?
- 只需要维持生命体征的话,生活成本能降到多低?
- Golang与Rust哪个语言会是今后的主流?
- 你在出租房屋发现过什么前租客留下的“宝藏”?
- 大家怎么看待长沙这个城市?
- 广东省肇庆市怀集县洪水后,赵一鸣零食店被哄抢,物资和收银机里面的几千块钱被哄抢一空,如何评价?
- 我国的军工能力可以实现一天5000枚火箭弹连着炸三个月吗?
- SwiftUI 是不是一个败笔?
- 微软裁了 6000 人,其中软件工程师受影响最大,这会给整个软件行业的人才流动带来怎样的连锁反应?