当前位置:当前位置: 首页 >
网络上那么多的站桩教程,到底哪种才适合初学者?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-25 01:15:15
真传一句话。
普通人用来养生的话,混元桩,自然桩之类的都很简单,大致几条,这是我多年前跟武国忠的一个***学的,大概就有10多分钟就从头到脚到整体说清楚了。
虚领顶劲,下颌微收,含胸拔背 沉肩坠肘,腋下如夹着馒头,手指缝隙如夹着卷烟 松裆圆胯,注意略略提肛。
膝关节略略弯曲,如做出起跳动作而没做一般。
脚掌如踩蚂蚁,力道前七后三。
松而不懈,紧而不僵,用意不用力。
大概就这些吧。
——————————————…。
同类文章排行
- 有一双超级大长腿是什么感觉?
- 为什么macOS软件生态不敌Windows?
- 中年夫妻有多少是生活和谐的?
- 怎么看待B站舞蹈区和某些风格比较暴露的up?
- 未来几年,市场对 AI 人才的需求会集中在哪几个方向?
- 生完孩子身材依旧火辣是一种怎样的体验?
- 国外发达国家码农是真混得好么?
- 为什么棒球在我国毫无水花?
- 以前都是鼓吹快乐教育,为什么现在大家都明白了快乐教育,实际上就是愚民教育?
- Node.js 性能为什么这么差?
最新资讯文章
- 大海捞针还捞着了是一种什么样的体验?
- 有人说24GB和48GB内存容量是新一代电脑平台最均衡的方案,真的是这样吗?电脑内存应该如何选?
- rust有什么适合萌新练手的项目吗?
- 如何评价 Zed 编辑器?
- 四岁的女孩儿跳舞怕压腿,家长该坚持吗?
- 为什么我的鼠标最多用半年按键就会失灵?
- 广东洪水,灾民呼吁不要捐款为什么?
- 修仙文明可能以怎样的方式碾压星际文明?
- 如何评价“寡姐”斯嘉丽·约翰逊的身材?
- postgresql能取代mongodb吗?
- Rust 未来会成为主流的编程语言吗?
- 比特币是什么?
- 为什么欧美影视喜欢露点?
- 当初中俄为什么不摧毁朝鲜的核设施,让朝鲜拥有了自己的核武器?
- Rust使用?多次传播错误后,怎么定位最开始发生error的地方?
- 你读过的最好的 Rust 开源代码是什么?
- 有人说24GB和48GB内存容量是新一代电脑平台最均衡的方案,真的是这样吗?电脑内存应该如何选?
- 为什么Rust的包管理器Cargo这么好用?
- 敢不敢把你最近保存到网盘里的东西发出来?
- 娶一名教师做老婆是怎样的体验?