当前位置:当前位置: 首页 >
腰椎间盘突出导致腿麻脚麻怎么办?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-24 17:35:18
我腰5骶1突出,脚麻退疼,五管齐下,两个多月(不含急性期),基本上岸。
1.充分修休养。
尤其前期。
2.注意用腰姿势和腰部保暖,防止受损加重。
3.针对性锻炼和运动,提高腰部核心能力。
4.全腰椎理疗(很多仪器不能覆盖腰5骶1),激活腰部血液循环。
5. 饮食调节,提供良好的后勤保障。
最后说下两个最大的心得: 一、保持心态和定力 ·不急躁,腰突好转本身需要时间。
·不能见好就收,需要保持 ·不放弃。
相信能做到不疼不麻…。
同类文章排行
- SQLite不能支持高并发,为什么又说它能支持 10万 的日访问量?
- 如何评价腾讯元宝桌面端使用 Rust 的 Tauri 框架?
- 如何评价「尖叫」这种饮料?
- 易语言作者吴涛的技术水平在国内能排到什么级别?
- 深圳高二中学生「手搓」火箭飞燕一号发射成功,突破 10KM 海拔高度,这属于什么水平?手搓火箭有多难?
- 你在出租房屋发现过什么前租客留下的“宝藏”?
- ***拍大尺度片子时摄影师不会看光吗?
- Manus会不会开源?
- 为何雷军天天健身,却无健身痕迹?
- 韦东奕(北大韦神)要是去写游戏引擎代码,能不能把虚幻引擎按在地上摩擦?数学好真能‘降维打击吗?
最新资讯文章
- 男医生在给年轻靓丽的女性检查时会是什么心态?
- 如果我国收复了藏南地区,那该怎么处理藏南地区的百万印度人呢?
- 中国的歼35A可以吊打十架韩国的KF21吗?
- 婆婆早晚喝一瓶纯牛奶,每一次还剩半箱就开始催儿子买。每次听见她喊她儿子买我就不太舒服我是不是太小气?
- Rust 使用 Result 的错误处理方式与 Golang 使用 error 的方式有什么本质区别?
- 现实中的父女关系是怎样的?
- 你觉得最毁三观的事是什么?
- 字节跳动技术副总裁开源了自己与Trae合作的首个项目,如何评价目前AI开发的水平?
- 语雀后端从Node迁移到J***a说明了什么?
- 如何评价“寡姐”斯嘉丽·约翰逊的身材?
- 如何评价湖北省?
- 歼-20 在国际上到底是什么地位?
- 以色列为什么突然敢打伊朗了?不怕被报复?
- 狗头萝莉究竟做错了什么?
- 库里最大的缺陷是不是体能?
- 如何看待周继红被聘为国家跳水队总教练?
- 在韩国生活有什么体验?
- 如何评价黄子华?
- 我是新手想养鱼,预算不超过200。有什么好的建议或者禁忌吗。?
- 有什么树莓派的代替品吗?