当前位置:当前位置: 首页 >
做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-24 10:30:19
会的,对于急性期,或者有腰肌劳损的人,又有引体向上的能力。
下面两种方式,会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友,怎么正确的做引体向上,减轻疼痛。
如果你本身腰不好,或者上肢力量不是特别强,核心又偏弱的时候,***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好,在接近极限的时候,会顶腰代偿,加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心,身体反弓去做引体向上,刚开始做肯定还好,做…。
同类文章排行
- 一个母亲对儿女说,这世上除了爸妈没人真心希望你们好。请问你怎么看?
- 为什么很多程序员没有升级到架构师?
- 怎么把C盘旁边的两个区删掉?
- 苹果从 2026 年发布的 macOS 27 起不再兼容任何 Intel Macs,这背后原因有哪些?
- 最适合 Mac 带 Type-C 接口的转接口 / 扩展坞有哪些?
- 修仙文明可能以怎样的方式碾压星际文明?
- 只看电影的话,AR 和 VR 选哪个?
- 王冰冰好看吗?
- 高中是什么样的啊?很青春吗?
- 小米yu7最终定价大概多少?值得入手吗?
最新资讯文章
- 微软edge浏览器为什么逐渐被其他的浏览器代替?
- 如何评价 Next.js?
- 手机存储器为什么会出现速度倒挂的现象,外存比内存快?
- 很好奇,组NAS的玩家是如何解决上传速率的问题?
- 为什么CCTV-6总是能播一些连院线都上不了的电影?
- 为什么台式 PC 还处在组装(DIY)阶段?
- 鸿蒙PC操作系统是不是就是手机操作系统?
- 降维打击是什么?
- flutter是***跨平台最优解吗?
- 如何看待不超过1879元的Mac mini(M4+16/256GB+票),易用性吊打同级其他台式电脑?
- 飞利浦商用显示器是如何践行ESG承诺的?有哪些显示器有助于企业绿色发展?
- 男朋友说我穿衣服太开放,难道好身材不应该显示出来吗?
- 有哪些对中国当下有深刻见解的书?
- 有哪些新生代没见过或者无法理解的 Windows XP 7 时代的事情?
- 怎么向老婆简单解释nas的用途?
- 为什么Steam Deck能做好Windows游戏转译但是Apple Mac就做不好?
- 黄仁勋带着他芯片团队回国,他的成就会高于钱学森吗?
- ***拍大尺度片子时摄影师不会看光吗?
- 你自己觉得自己的身材好吗?
- 除了厚重,你拒绝折叠屏的理由还有哪些?什么样的折叠屏才能打动你?