当前位置:当前位置: 首页 >
做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-23 04:00:15
会的,对于急性期,或者有腰肌劳损的人,又有引体向上的能力。
下面两种方式,会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友,怎么正确的做引体向上,减轻疼痛。
如果你本身腰不好,或者上肢力量不是特别强,核心又偏弱的时候,***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好,在接近极限的时候,会顶腰代偿,加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心,身体反弓去做引体向上,刚开始做肯定还好,做…。
同类文章排行
- 学生校服如何隐藏内衣痕迹?
- 历史上,寒潮最南能影响到哪里?有北半球寒潮影响到南半球或南极寒潮影响到北半球的记录吗?
- 如何使Windows上安装的Macos虚拟机流畅运行?
- 王健林再卖 48 座万达广场,会对万达集团带来哪些影响?目前万达面临怎样的困境?
- 华为自研的仓颉编程语言将于 7 月 30 日开源,这款语言将如何影响未来的开发趋势?
- Rust口碑不错,为何学的人却很少?
- 苹果为什么要给每代MacOS起个名字,真以为人们记得住分得清吗?
- 你最满意的10款 PC 软件是什么?
- 警犬知道自己是警犬么?
- 中国预警机世界领先吗?
最新资讯文章
- 2025年,Gitea 和 GitLab 应当如何选择?
- 主流的云厂商各自优势在哪里?
- 家里想搞个服务器,有什么好的建议方案吗?
- 为什么韩国的热辣舞团无法征服中国的男性市场??
- 为什么《歌手》不请周杰伦、陈奕迅、王菲、张学友、孙燕姿、梁静茹、王力宏、林俊杰当节目嘉宾?
- 网络小白如何建立一个网站,供别人下载文件(主要是PDF和MP3)?
- 为什么windows的arm版没有被广泛使用?
- 用天猫苹果惊喜券3000不到入iPad,这波叠加九折券是入手的好机会吗?还有什么能入?
- 我国的军工能力可以实现一天5000枚火箭弹连着炸三个月吗?
- 30马赫的导弹,近防炮能挡住吗?
- 学生校服如何隐藏内衣痕迹?
- 如何看待 Rust 的应用前景?
- 新垣结衣怎么突然就老了?
- 女生穿超短裙就是为了给别人看吗?
- 如何自己搭建家庭服务器?
- 为什么没有核动力货轮?
- 怎么学习前端开发?求推荐学习路线?
- 明星现实中真的很漂亮吗?
- ant-design-vue 社区为什么不维护了?
- 印度是真的烂还是咱们在信息茧房里面?