当前位置:当前位置: 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-21 14:30:17
理论方面我不太了解,我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体,普通人,没有经过训练,你抓杠会手疼,想拉自己上去,浑身乱颤,无济于事,只能下来。
而经过训练,肌肉力量增加,抓杠很轻松,手上有压力,但不疼。
拉上去的时候,很轻松,就好像你下蹲,然后起立一样,肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因,久坐,三年左右,开始腰疼,打屁股针那块肌肉疼,痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛,带有刺痛。
症状时重时轻…。
同类文章排行
- 有没有颈椎病痊愈的经验?
- 韩国生育率都这么低了,为什么他们的课外补课机构反而越来越繁荣?
- 为什么长得漂亮却没什么用?
- LCD党真的只是少部分人吗?
- 被裁员是怎样的一种体验?
- postgres集群的选择?
- 如果让你重新开始学计算机,你的学习路线会怎么选择?
- 如何评价书籍《国家意志》?
- 为什么日本经济下降,大学排名跌至谷底,还有那么多人挤破脑袋去日本留学?
- 如何看待王婆相亲中女孩坦诚自己怀孕3个月,男方就直接拒绝了?
最新资讯文章
- Chrome 浏览器设计的神细节有哪些?
- 要想完全放弃Windows操作系统而使用 Linux需要多少勇气?
- 三年,因为这件事分手了,我错了吗,已经断联三天了?
- 20届设计系,我的设计水平很差吗,找不到合适的工作?
- 孩子画过什么画让你非常震惊?
- 什么是稳定币?有人说它是「一场饮鸩止渴的游戏」,你怎么看?
- 请问有没有什么工具能够生成局域网的网络拓扑结构图?
- 吴柳芳的真实水平如何?
- 为什么会有 U 盘独个文件不可以超过 4GB 这种设定?
- 什么时候你意识到自己不年轻了呢?
- 女生真正的完美身材是什么样子?
- 能不能发一张你相册里最好看的自拍照?
- postgresql也很强大,为何在中国大陆,mysql成为主流,postgresql屈居二线呢?
- 为什么大部分人都认为2560x1440是2K?
- 如何进入开源软件世界提升自己?
- 你买过最贵的衣服是什么样的,现在还穿吗?
- 显示器选32还是27,2k还是4k?
- 维护一个大型开源项目是怎样的体验?
- 吴柳芳的真实水平如何?
- 如何进入开源软件世界提升自己?