当前位置:当前位置: 首页 >
有腰椎间盘突出的人可以练瑜伽吗?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-28 21:20:16
可以先通过这个测试,简单测一下 如果站直,膝盖伸直锁死,上半身放松,指尖能摸到地。
那你练瑜伽没什么用,甚至会加重椎间盘突出,让腰疼反复发作。
如果摸不到地,只能摸到膝盖以上,那针对性的做瑜伽训练,应该是有帮助的。
说明一下原理,如果能轻松摸到地,说明你柔韧性正常,关节灵活性好,这个腰的问题大概率是肌肉力量不足,跟日常不良生活习惯导致的。
这种情况去练普拉提,去健身,去撸铁,都可以。
都能保持腰椎健康…。
同类文章排行
- 人工智能相关专业里有什么「坑」吗?
- 毕设答辩,老师说node不可能写后台怎么办?
- 用K8s的公司有多少人会部署K8s?
- Linux 下有没有类似 Everything 的搜索工具?
- 手机的运行内存真的有必要上16GB吗?
- 什么网站看动漫最全?
- 为什么 Go 语言的 Error Handling 被某些人认为是一个败笔?
- 为什么董明珠攻击小米空调,而公牛却没有攻击小米插座?
- 大家有什么被中医震惊征服的经历吗?
- 为什么健身的女性普遍喜欢晒臀照?什么心理?
最新资讯文章
- NextJS的全栈能力现在如何了?
- ***如台湾省同意回归,但要求保留100%的治权财权人事权、90%的军权和20%的外交权,可行吗?
- 苹果从 2026 年发布的 macOS 27 起不再兼容任何 Intel Macs,这背后原因有哪些?
- 如何解读广西举全区之力支持柳州化解债务?
- 养龟每天拉屎就得换水很麻烦,怎么操作能省点事?
- 新买了一台nas,第一个月下载20t+,上传5+,不会被网警盯上吧?
- 吵架后,老公快一个星期不联系,是要离婚的节奏吗?
- 龙芯 2K3000 处理器正式发布,这款处理器的发布对国产芯片的发展意味着什么?
- 各双拼输入方案之间有明显的优劣之分吗?
- 未来几年,市场对 AI 人才的需求会集中在哪几个方向?
- 怎么评价国内AI企业人肉背15块80TB硬盘,飞去马来西亚用英伟达训练数据,以规避美国禁令?
- 如何解读广西举全区之力支持柳州化解债务?
- 为什么一部分 Go 布道师的博客不更新了?
- 男子与妻子发生性关系被告***,此案会成为国内第一起在婚姻存续期间内未分居下的***案吗?
- 女生到底应不应该穿***的衣服?
- 如何评价腾讯元宝桌面端使用 Rust 的 Tauri 框架?
- obsidian用一两年后会有多大?全文搜索还快吗?
- 你发生过的最尴尬的事是什么?
- 编译器和解释器的分界线在哪,字节码效率能否无限接近机器码?
- Flutter 为什么没有一款好用的UI框架?