当前位置:当前位置: 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-28 20:50:15
理论方面我不太了解,我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体,普通人,没有经过训练,你抓杠会手疼,想拉自己上去,浑身乱颤,无济于事,只能下来。
而经过训练,肌肉力量增加,抓杠很轻松,手上有压力,但不疼。
拉上去的时候,很轻松,就好像你下蹲,然后起立一样,肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因,久坐,三年左右,开始腰疼,打屁股针那块肌肉疼,痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛,带有刺痛。
症状时重时轻…。
同类文章排行
- 生完孩子身材依旧火辣是一种怎样的体验?
- postgres集群的选择?
- MiniMax Week第三天推出通用 Agent,体验如何?对行业会带来哪些影响?
- 可以发一下你存在相册里的可爱小动物吗?
- 以前大力推广的沼气池,怎么现在越来越少了?
- 全平台应用框架会是趋势吗?flutter、tauri、maui你更看好哪一个?
- 以色列为什么突然敢打伊朗了?不怕被报复?
- 紧身牛仔裤看起来不正经,真的是这样吗?
- 有什么好用的AI软件推荐吗?
- 如何评价***伊内斯·特洛奇亚的身材?
最新资讯文章
- 特厨隋坡探店成都快餐店,给出80分以上的高分,为什么评分远高于大饭店?
- 如果中国的商用飞机是由小米来造,而不是中国商飞,现在会是怎样的情况?
- 如何评价华为HDC2025开发者大会?
- ***拍大尺度片子时摄影师不会看光吗?
- 显示器选32还是27,2k还是4k?
- 独立开发***能盈利吗?感觉好累...
- 吴柳芳的真实水平如何?
- 大街上看到大白腿,忍不住瞄了两眼,算不算不尊重女性?
- 你的择偶标准是怎么样的?
- 榴莲的产量明明很高,为什么还卖那么贵?
- 生完孩子身材依旧火辣是一种怎样的体验?
- 为什么越来越多的国内男孩,要娶国外女孩?
- 请问买个nas,能够直接把游戏装进去吗?
- 做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?
- 程序员空闲时间应该继续卷技术,还是找其他副业?
- HTTP/3 解决了什么问题,又引入了什么新问题?
- 我的世界怎么租一个四个人的服务器?
- 为什么手机动辄都 1T 存储了,为啥电脑还在死磕 512G 呢?
- JetBrains 放弃 AppCode 是否是一个错误决定?
- MCP、function calling 这两者有什么区别?与AI Agent 是什么关系?