当前位置:当前位置: 首页 >
力量训练练了大半年了,引体向上拉不上去,是怎么回事?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-27 18:05:16
主要原因无他, 唯手不熟尔。
为了有说服力,我先上个自己做引体的***吧。
[***] 一个动作,你想会做,你就得专门练,特别是像引体向上这种复合型(多肌肉、多关节参与)的动作,即使每一块肌肉都有能做引体的能力了,你也不一定能把自己拉上去,你得去专门练。
上个月朋友叫我去划龙舟,就动作模式来说,这也是一个复合型动作,同时还是一个较高强度的有氧训练动作。
一开始他就跟我说划龙舟主要靠的是腿、背和腰腹力量,我一想这行啊…。
同类文章排行
- 网络小白如何建立一个网站,供别人下载文件(主要是PDF和MP3)?
- 如何看待 Mac mini M4 支持可更换 SSD?
- 中国军事力量有希望达到全球第一吗?
- 如何评价钟南山院士?
- Golang 中为什么没有注解?
- 30岁,995,目前还是unity客户端最低端 ui拼图仔还有必要坚持吗?
- 能够自己一个人创业的全栈web码农fullstack developer要会哪些技术?
- 成龙在好莱坞所达到过的最高咖位是什么级别?
- 做个web服务器,gin框架和go-zero怎么选?
- 男朋友说我穿裙子不要敞开腿坐这是他底线,我该怎么办?
最新资讯文章
- H264和H265谁画质好,求回谢谢!?
- 男朋友因为打游戏骗我去睡觉被我识破,然后我提了分手,他同意了,问问男孩子们他怎么想的?
- Electron 做游戏客户端的潜力有多大?
- 如何评价《情感反诈模拟器》女演员刘梦茹最新的抖音***回应?
- 阿里云为什么没有一年的免费云服务?
- Trae和Cursor对比有什么优势吗?
- 手机的运行内存真的有必要上16GB吗?
- 我男朋友年薪远高于我,我说因为女生生理结构需要生娃,生娃这件事情女性需要比男生牺牲更多,我说的对吗?
- 有没有宝塔平替的服务器管理面板,现在宝塔越来越贵了,也太臃肿了?
- 最好的笔记软件是什么?
- 为什么大家不再提星链了(包括外网)?
- 你们的腰突是怎么突然好的?
- 为什么突破性的技术总是最先发生在西方?
- 预测一下,下一次阅兵会出现什么武器震惊世界?
- 高并发下怎么做余额扣减?
- MySQL不香吗,为啥还要Elasticsearch?
- 如何评价前端框架SolidJS?
- 华为中年粉丝都是什么样子的?
- 吴彦祖疯狂接代言被猜缺钱,卖完英语课又代言黄酒,他是真的缺钱还是有其他考量?
- 为什么 macOS 上国产软件不流氓?