当前位置:当前位置: 首页 >
减肥时只做有氧运动不做力量训练,会有什么影响?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-27 13:40:17
分类讨论。
第一类:广大平时基本什么都不练的普通人 这类人身体运动能力各方面都不强,如果只做有氧,会瘦,变得好看,力量可能会有不多的提升。
第二类:平时有一些运动量的人 有氧多肯定会瘦,越多瘦得越快,可能会让力量和肌肉量有所下降(原先肌肉量及力量越大的,相对越容易下降)。
只要一周内有一次力量训练(20-40分钟)即可保住力量和肌肉。
第三类:大肌霸/力量训练狂 只做有氧,做多了会瘦,块头会变小,肌肉会减少…。
同类文章排行
- 胸大的女孩子有什么烦恼?
- SwiftUI 是不是一个败笔?
- 三峡水电站和葛洲坝水电站出来的水流速还不小,为什么不把其利用起来发电??
- 国产手机AI「好用」的背后,是技术差距还是文化差异?
- 如何看待机器之心重测高考数学全卷,Gemini夺冠,豆包DeepSeek并列第二?
- 男朋友说我穿衣服太开放,难道好身材不应该显示出来吗?
- 女性为什么不普遍跟男性那样只留个几毫米或2-3厘米短发,女性不觉得长发麻烦吗?
- 哪张照片让你觉得刘亦菲美得不可方物?
- 穿瑜伽裤爬山的女生会不会害羞?
- 为什么都说武器越怪,死的越快?
最新资讯文章
- 055一打一能不能打过阿利伯克?
- Rust 未来会成为主流的编程语言吗?
- 现在个人博客不能备案了吗?
- express + mongodb (mongoose) 中 mvc的model层如何使用?
- 狗头萝莉究竟做错了什么?
- 如何评价ReactOS?
- 我国的军工能力可以实现一天5000枚火箭弹连着炸三个月吗?
- 有什么网盘资料值得分享?
- 为什么说男人至死都是少年?
- 作为一个服务器,node.js 是性能最高的吗?
- 为什么韩国的热辣舞团无法征服中国的男性市场??
- ***如西安成为中国的首都,会咋样?
- 鱼缸里突然在水面角落出现很多想泡沫一样的气泡是怎么回事?
- 能够自己一个人创业的全栈web码农fullstack developer要会哪些技术?
- 有没有GUI框架开发难度小,***消耗又不多,而且又跨平台?
- 如何看待2025年6月19日A股市场行情走势?
- 能够自己一个人创业的全栈web码农fullstack developer要会哪些技术?
- 公司老板不想续费3w一年的云服务器,合理吗?
- 人类有希望走出***系吗?
- 你从什么时候开始感觉孩子不属于你了?